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【健康】這幾樣“換血食物”,吃一次就讓你年輕一次!-微信精選

來源:微精選 編輯:admin 時間:2019-09-12 20:16

導讀

  血液對于人類而言就如同水對于自然界一樣重要,決定著壽命的長短和衰老速度。而在現實生活中有一些食物,它們可以幫助人體清洗血液,吃一次就讓你的血液年輕一次。

血液對人體的重要性

  養生是現代人一直追求的,因為它不但可以達到預防疾病的作用,而且在一定程度上可以延長人的壽命。但很多人認為,養生的關鍵在于保護身體某個臟器,卻忽視疾病的根本來源于血液。

  血液的重要性可想而知,如果血液減少,人體會因為缺血而造成生命危險。

  再或者,由于外界因素的影響,如有長時間熬夜、暴飲暴食等不良的生活習慣,易使血液變臟、變黏、變得有毒,這時的人體健康當然會受到威脅。

  所以,血液的好壞會直接影響身體健康,簡單點來說,身體的衰老、壽命的減短都與血液質量有直接的關系。

【健康】這幾樣“換血食物”,吃一次就讓你年輕一次!


常吃換血食物對身體好

  既然知道血液對人體健康的重要性,那么除了改變自身的生活習慣,還有什么方式可以使血液的質量越來越好呢?

  其實,還可以用飲食的方式。但哪些食物對血液有幫助呢?  

洋蔥
血液的稀釋劑

【健康】這幾樣“換血食物”,吃一次就讓你年輕一次!

  洋蔥是唯一含有前列腺素A的蔬菜,同時含有槲皮素,兩者可以擴張血管、降血壓;它還可以降低血液粘度,增加血液流量;降低膽固醇,防血栓。

胡蘿卜
血管的軟化劑

【健康】這幾樣“換血食物”,吃一次就讓你年輕一次!

  胡蘿卜中含有的山奈酚、槲皮素等,可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量;它含有的鉀鹽有助于改善血管硬化。

大蒜
血液的清理工

【健康】這幾樣“換血食物”,吃一次就讓你年輕一次!

  工業和交通的快速發展所帶來的副作用是鉛的危害,大蒜可以降低血液中鉛的濃度,減少鉛對神經系統的危害。

燕麥
血液的瘦身劑

【健康】這幾樣“換血食物”,吃一次就讓你年輕一次!

  燕麥不僅可以給脂肪減肥,還可以給血液減肥。燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質等,這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化,維持血液的健康。

茄子
血管的補丁

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  茄子中含有維生素P、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質,其中維生素P可以增強血管的彈性,降低脆性、滲透性,防止血管破裂和出血。其他物質可以降低膽固醇,防止血栓的形成。

粗糧
預防高血壓

【健康】這幾樣“換血食物”,吃一次就讓你年輕一次!

  一項研究結果顯示:參與者十年來每天都吃些粗糧,其罹患高血壓的概率降低了4%。降低4%聽起來不是多大的好處,但因為高血壓會造成心臟病發作、中風和許多其他健康問題,因此,每一小步都對健康有所幫助。

  粗糧中含有多種人體需要的微量元素及植物纖維素,如鉻、錳在全谷類、豆類、堅果類中含量最高。如果用缺乏這兩種元素的飼料去喂養大鼠及家兔,動物就容易發生動脈硬化。而植物纖維素能增加膽固醇的排泄,使血膽固醇含量降低。

  除了這些食物外,平常還有獼猴桃、卷心菜、蜂膠、人參、海帶、木耳等食物對血液健康有利。

  趕快嘗試一下吧!

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