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深度好文:自律出眾,不自律出局-微信精選

來源:微精選 編輯:admin 時間:2019-08-31 18:37

深度好文:自律出眾,不自律出局
   

1

前幾天下班回家我在電梯里遇到樓管楊小姐。她忽然對我說:你瘦了,整個人的精神狀態比去年剛見到你的時候好太多了。

我說:這是我一直堅持跑步得來的。

去年見她的時候,我才來深圳不久,適應新的環境和新的工作還得找房子搬家,生活的動蕩讓我焦慮不安,常常暴飲暴食。所以那段時間,我體重飆升而且精神狀態極差。

搬家后,我一下班回家,就去海邊跑步,跑到終點那個伸向海灣深處的橋頭,在大汗淋漓中整理自己一天的各種情緒,整理完,再散步回家。

有時候想偷懶,但立即想到村上春樹的那句:因為不想跑步,所以才要去跑。就又穿上運動鞋出門。

這樣每天跑步,漸漸成了我的生活習慣。在不知不覺的堅持中,我的身材逐漸變得勻稱,心靈也變得安寧下來。成功跑完一次全國性的馬拉松后,我對生活又多了幾分信心。

對自己嚴格一點兒,時間長了,自律便成為一種習慣、一種生活方式,人格和智慧也會因此變得更加完美。其實生活中,無論是堅持一件什么事,時間久了,總能看出自己的變化來。

2

周末,去見了一個朋友。她從二月份辭職,就一直待在出租房里,每天睡到下午醒,然后點一份外賣看手機。

我問她怎么還不去找工作,她說:在屋子里待的時間越長,就越不想去上班,間歇性地發發簡歷,但沒有收到滿意的工作面試。

我笑她現在的樣子和大學的時候比起來,簡直是天翻地覆。那時候她學習好,自信又漂亮。有一次和她一起去食堂吃飯,突然遠處座位上的一個男生,悄悄走過來坐在了她旁邊,然后轉過頭看著她說道:“你好漂亮啊!

朋友聽我說完哈哈大笑,低頭看了看自己的身材,然后說道:想當初,我也是一個女神呢!

“你現在也可以是女神啊,只要你愿意。”我說。

朋友搖搖頭:“去年花4800買了100節瑜伽課,結果十節課都沒上完,白白浪費了我的錢。一開始還有興趣去上幾節,后來練得身體疼,就越來越不想去了。”

自律,就是一種自我完善的過程,其中必然經歷痛苦。 朋友工作不想干,瑜伽課也堅持不下來,整天待在屋子的舒服區里,精神狀態越來越差,身材面貌也越來越走樣,這樣下去,情況只會更糟。

要想讓生活變好,只有一個辦法,那就是自律起來。

3

怎么才能讓自己持續性的自律,變成越來越好的自己呢?

比如,可以先寫下一個目標,這能讓我們更有動力去執行。執行的同時,還要學會把大目標分解成一個個更容易實現的小目標。

在這個過程中,學會舍棄一些不必要的東西,集中精力在真正有意義、真正重要的事情上。

短時間的自律,讓我們養成一個習慣。長時間的自律,則會改變一個人的生活。

曾在一本書中看過這樣一段話:你要想肆意放縱人生,就要先學會收斂、自律和克制,從控制熬夜爭取早起,到控制食欲減輕體重,到控制各種莫名其妙的妄念,都是一種尊重事實、遵循理智的成熟態度。

堅持自律,命運會給予我們應有的眷顧;堅持自律,生活會回饋給我們應有的精致。

從現在開始自律起來,剩下的交給時間。很快你會發現,你的生活已經悄然改變。


來源:每晚一本書(ID:yitiaobao)|  作者:一只魚

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